职场中如何克服职业倦怠
发布时间：2013-10-11 新闻来源：一览水处理英才网
职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由F reudenberger 于1974 年提出， 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后Maslach 等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。一般认为， 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应， 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。那么如何克服职业倦怠呢？下面由一览水处理英才网为您讲解如何克服职业倦怠。
水处理招聘网认为每个人，刚开始工作时往往都是满怀激情的，这可能受两方面的影响：一、新环境与新工作有一种挑战性；二、为了得到上司或老板的认可，为加薪或晋级做准备。当这种状态持续约半年之后，你开始出现第一次职业倦怠。这时候的你对工作环境已经熟悉，工作也已经得心应手；薪水方面，即使你再努力，可能也要等待满一年（企业制度不同而各有特色）之后才有机会了，这时你开始放松自己。当然，如果半年你仍不上手，你可能也没有机会继续在这里工作了。
第二次职业倦怠大概发生在2年左右。这时候你会发现，是乎所有的工作你都会做了，而且好像每天都在重复做同样的工作，你开始抱怨工作的无趣，领导的无方。这时候的你，开始像“老油条”谁都不放在眼里，过着“做一天和尚就撞一天钟”的日子。
第三次职业倦怠大概在5年左右，这时候的你差不多已经熬成了老员工，新入职的员工都可能会敬你三分。你会将自己的一些工作分给新员工做。你自己则每天可能开始在新员工面前谈论各位领导风格怎么样等等。
其实，要克服职业倦怠，就得从病根下手。职业病态主要来源于你的心态。因此，第一，就是要保持一颗积极向上的心态，这既是基础也是关键。
其次，就是对工作的要求越高你的病态就越轻，很多日常工作，往往都是自认为已经很OK了，因此觉得很简单。其实不然，没有做到最好的工作，只有越来越好，什么工作都有改善空间。例如，我近期就发现，平时将文件归档时都是按照之前沿袭的做法归档。我现在重新构思，分门别类重新整理。我发现可以将很多文件重新归类，这样方便保存，同时也方便查找，因此，觉得做得非常有意义。
再次，在公司方面，好的激励机制一样是治疗员工职业倦怠的一剂良药，就看你怎么下药而已。
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